走り方教室

子どもが小さいころ運動が苦手で悩んでいました。小学校に入学するとかけっこがクラスでビリのほう。サッカーの習い事に体験に行きましたが、もたもたしているうちにチームメイトにボールを横取りされる始末です。

このままでは自信をなくしてしまう、どうにかしてあげたいと思い、走り方を教えてくれる習い事を探すことにしました。まずはスポーツクラブの短期かけっこ教室に行ってみましたが「腕を大きく前後に振ってみよう」「けんけんしてみよう」など、盛り上げながらやってくれました。楽しいけど速くはなりませんでした。

次に陸上の習い事に行ってみましたが、こちらは「１００ｍ走って、インターバル１分入れて、もう一回１００ｍ走ろう」「今日は外周走るぞ」というような、練習メニューをこなすだけ。陸上の習い事ならと期待していたフォームの指導はありませんでした。全員が共通メニューのため流れ作業みたいに進んでいきます。もともと綺麗に走れる子にはいいのかも知れません。

富士市には運動が苦手な子を速くするための教室は無い事が分かりました。そこで自分で学び始めることにしました。陸上が強い学校の練習を見学させていただいたり、お話を聞いてきました。当時開いていた整骨院を辞め、体の仕組みを知るために看護学校へ入学し、運動学を学びなおしました。

勉強しながら、強豪校で教えていただいたポイントを子どもと一緒に練習していくことにしました。ここで子どもと約束をしました。それは「１週間に１時間以上は練習しない」「その代わりクラスの半分以上になるまでは毎週走る」ということです。量ではなく、質だけで速くなろうという話をしました。

足の着き方から腕ふりのタイミングなど、いままでの動きを一切捨てて、新しい走りに作り替えていきます。春から練習を始め、不安をかかえながら夏休みを過ごし、ついに秋の新体力測定の日がやってきました。結果は、クラスで２番目に足が速くなっていました。

その後もクラスで１～２番をキープし、リレー選手に毎年選ばれていました。中学生になると体育で５が取れるようになりました。

正しい動きをすれば足は速くなります。具体的にはスポーツテスト満点の５０ｍ走６秒５、１５００ｍ走４分５９秒は、知識と技術だけでたどり着きます。才能は必要ありません。高校時代に５０ｍ走８秒台だった私が４０歳で６秒５が出せましたので間違いないです。

ちょうどそのころ知り合いの子どもの運動が苦手という相談を受け、同じように練習してみました。その子は支援級を提案されるくらい運動ができなかったのですが、１年かけて練習し、マラソン大会で学年１０番に入ることができたと連絡がありました。

知り合いの子どもを何人か見ているうちに、同じ悩みを抱えている方は少なくないと感じ、走り方を教える教室を開催することにしました。看護師の知識を使い、身体の仕組みを理解してもらいながら足を速くしていきます。

走り方を教える教室ではありますが、足を速くすること自体が一番大事ではありません。足を速くすることで子どもに自信を付けることが大事だと思います。その子のもっている能力は最大限発揮させてあげたいと考えています。

小学校入学の頃は自信なさげにしていた子どもでしたが、足が速くなるにつれ自信がつき、学校が好きになっていきました。近年は運動会で徒競走がありません。しかし今も昔も、足が速い子がクラスで一目置かれることに変わりはありません。努力すれば一番になれることを知った長男は、現在は医大を目指して勉強しています。