9月1日の走り方教室
今日はサッカーをやっている子です。
サッカーばしりになっているのを修正しました。
どのスポーツでも足の速さは大事ですね。
正しいフォームを覚えて、かっこよく走れるようになろう!
正しいフォームになるためのチェックポイントは10個あります。覚えるスピードには差があるので、教室を3回で卒業する子もいれば、10回かかる子もいます。
でも全部クリアする頃にはきっと足が速くなっています。 正しいフォームを覚えて、かっこよく走れるようになろう!
詳細はこちらから。[走り方教室]
ストレッチ②筋肉を痛めた後のストレッチ
ストレッチ2回目は、筋肉を痛めた後のストレッ […]
ストレッチ①試合前のストレッチ
「試合前にストレッチをするとパフォーマンスが […]
酸素カプセル13
10代 中学生3人 陸上 土曜日が試合という […]