酸素カプセルと睡眠５

・深い睡眠

（ノンレム睡眠Ｓ３、Ｓ４）

入眠直後に現れる睡眠。

脳は深く休んでいる。

免疫細胞の活性化。

成長ホルモンが分泌される。

『寝る子は育つ』のことわざ通り、深い睡眠の時に成長ホルモンが分泌される。深い眠りの時間が長いほど成長ホルモンを分泌できる量が増え、背が伸びやすいのではないかと考えられる。大人になってからは、肌にハリと潤いを与えるホルモンとなる。