患者さんの声

酸素カプセルと睡眠7

睡眠の質

S3とS4は、アップルウォッチでは『深い睡眠』と表記されている。しかしそれでは、S2寄りの深い睡眠なのか、S4の底にある深い睡眠なのかを知ることはできない。

睡眠の質とは、S4の底にある本当に深い睡眠のことではないだろうか。

酸素カプセルに入った次の日は、「すっきり寝れた」と言う人が多い。

続きは16日のデータを見ながら考えます。