患者さんの声

酸素カプセルと睡眠5

・深い睡眠

(ノンレム睡眠S3、S4)

入眠直後に現れる睡眠。

脳は深く休んでいる。

免疫細胞の活性化。

☆不必要な記憶、いやな感情の消去。

不必要な記憶を整理し捨てることで、必要な記憶を覚えやすくする。いやな記憶を消去しストレスをためないようにする働きがある。

☆成長ホルモンが分泌される。

『寝る子は育つ』のことわざ通り、深い睡眠の時に成長ホルモンが分泌される。深い眠りの時間が長いほど成長ホルモンを分泌できる量が増え、子どもの背が伸びやすいのではないかと考えられる。大人になってからは、肌にハリと潤いを与えるホルモンとなる。