走り方教室の予約受付中
何もしなければ、生まれつき足が速い子には追い付けません。残りの半分は、正しいフォームで走れるかどうかです。 才能がなくても正しいフォームで走れば、クラスの上位に入ることができます。
でも、正しいフォームを教わる機会はほとんどありません。 自分の子供も、幼稚園の頃に足が遅くて悩んでいました。
スポーツクラブなどで開催している「かけっこ教室」に参加しましたが、決められたメニューを楽しくこなすだけで直接フォームの指導はしてもらえませんでした。
正しいフォームを覚えて、かっこよく走れるようになろう!
正しいフォームになるためのチェックポイントは10個あります。覚えるスピードには差があるので、教室を3回で卒業する子もいれば、10回かかる子もいます。
でも全部クリアする頃にはきっと足が速くなっています。 正しいフォームを覚えて、かっこよく走れるようになろう!
詳細はこちらから。[走り方教室]
ストレッチ②筋肉を痛めた後のストレッチ
ストレッチ2回目は、筋肉を痛めた後のストレッ […]
ストレッチ①試合前のストレッチ
「試合前にストレッチをするとパフォーマンスが […]
酸素カプセル13
10代 中学生3人 陸上 土曜日が試合という […]