お知らせ

ストレッチ２回目は、筋肉を痛めた後のストレッチです。 と書きましたが、結論から言うと、筋肉を痛めた後はストレッチ禁止の期間があります。ストレッチなどしてはいけません。   筋肉や靭帯などが切れて、治っていくには […]

「試合前にストレッチをするとパフォーマンスが落ちる」 スポーツ界では常識となっていることですが、富士市ではまったく浸透していません。 そこで、何回かに分けてストレッチについて私の考えをまとめておきます。 １回目は試合前の […]

１０代　中学生３人　陸上 土曜日が試合という事で、金曜日に予約を入れた。陸上の関係は酸素カプセルに限らず、体のケアに関心が高い。